{"id":4436,"date":"2008-06-07T13:36:00","date_gmt":"2008-06-07T13:36:00","guid":{"rendered":"https:\/\/archivioturi.lavocedelpaese.info\/index.php\/2008\/06\/07\/caldo-e-umidit-arriva-il-vademecum-della-pm\/"},"modified":"2008-06-07T13:36:00","modified_gmt":"2008-06-07T13:36:00","slug":"caldo-e-umidit-arriva-il-vademecum-della-pm","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/archivioturi.lavocedelpaese.info\/index.php\/2008\/06\/07\/caldo-e-umidit-arriva-il-vademecum-della-pm\/","title":{"rendered":"CALDO E UMIDITA”, ARRIVA IL VADEMECUM DELLA PM"},"content":{"rendered":"
\n\"deflorio.jpg\"\n<\/div>\n

\nSi
\nchiama “Un’Estate serena e difesa” il volantino promosso dall’Assessorato e dal
\nCorpo di Polizia Municipale per la calda stagione. In esso, dieci consigli
\nutili per difendersi dalle ondate di calore. E appena si sono di nuovo sfiorati
\ni 30°, eccoli spuntare di nuovo sui banconi dei negozi di tutto il paese. <\/o:p><\/span>\n<\/p>\n

\nAndiamo
\na scoprire i dieci consigli utili per non incorrere in alcun problema derivante
\ndal forte caldo della stagione iniziata con qualche giorno di anticipo.<\/o:p><\/span>\n<\/p>\n

\nChe cos’è
\nun’ondata di calore?<\/o:p><\/span><\/b>\n<\/p>\n

\nCon
\nquesto termine si indica un periodo prolungato, che può durare giorni o
\naddirittura settimane, di condizioni metereologi che estreme caratterizzate da
\ntemperature elevate, al di sopra dei valori usuali, ed in alcuni casi da alti
\ntassi di umidità relativa.<\/o:p><\/span>\n<\/p>\n

\nQuali sono gli
\neffetti del caldo sull’organismo?<\/o:p><\/span><\/b>\n<\/p>\n

\nIl
\ncaldo può causare problemi alla salute nel momento in cui altera il sistema di
\nregolazione della temperatura corporea. Normalmente, il corpo si raffredda
\nsudando, ma in certe condizioni ambientali questo meccanismo non è sufficiente.
\nSe, ad esempio, il tasso di umidità è molto elevato, il sudore evapora
\nlentamente e quindi il corpo no si raffredda in maniera efficiente e la
\ntemperatura corporea può aumentare, fino a valori elevati da poter danneggiare
\ngli organi vitali dell’organismo. La capacità di termoregolazione di un
\nindividuo è fortemente condizionata da diversi fattori con l’età (ridotta in
\nbambini e anziani), uno stato di malattia e presenza di febbre, la presenza di
\nalcune patologie croniche, l’assunzione di alcuni farmaci e l’uso di droghe e
\nalcool.<\/o:p><\/span>\n<\/p>\n

\nChi sono i
\nsoggetti a rischio?<\/o:p><\/span><\/b>\n<\/p>\n

\nLe
\npersone anziane su tutti, in quanto hanno condizioni fisiche generalmente più
\ncompromesse e l’organismo può essere meno efficiente nel compensare lo stress
\nda caldo e rispondere adeguatamente ai cambiamenti di temperatura. Tra questi,
\nchi soffre di malattie cardiovascolari, di ipertension, di patologie
\nrespiratorie croniche, di insufficienza renale cronica, di malattie
\nneurologiche è a maggior rischio.<\/o:p><\/span>\n<\/p>\n

\nSono
\na rischio anche le persone non autosufficienti, poiché dipendono dagli altri
\nper regolare l’ambiente in cui si trovano e per l’assunzione di liquidi.<\/o:p><\/span>\n<\/p>\n

\nI
\nbambini e i neonati, per la ridotta superficie corporea e la mancanza di una
\ncompleta autosufficienza, possono essere esposti al rischio di un aumento
\neccessivo della temperatura corporea e ad una disidratazione. Infine, le
\npersone che assumono regolarmente farmaci che possono compromettere la
\ntermoregolazione fisiologica o aumentare la produzione di calore.<\/o:p><\/span>\n<\/p>\n

\nAnche
\nchi fa un esercizio fisico o svolge un lavoro intenso all’aria aperta può
\ndisidratarsi più facilmente di altri.<\/o:p><\/span>\n<\/p>\n

\nQuali sono i
\nsintomi?<\/o:p><\/span><\/b>\n<\/p>\n

\nLe
\nmalattie associate al caldo possono presentarsi con sintomi minori, come
\ncrampi, svenimenti, spossatezza e gonfiori, o di maggiore gravità, come lo
\nstress da calore e il colpo di calore.<\/o:p><\/span>\n<\/p>\n

\nA chi bisogna
\nrivolgersi in caso di un problema di salute?<\/o:p><\/span><\/b>\n<\/p>\n

\nAl
\nmedico di famiglia, che va consultato immediatamente. È certamente la persona
\nche conosce meglio le condizioni personali e familiari del proprio assistito.
\nDurante le ore notturne o nei giorni festivi è opportuno chiamare il servidio
\ndi Guardia Medica, al numero 080.8915365.<\/o:p><\/span>\n<\/p>\n

\nNel
\ncaso di un malore improvviso o in presenza di condizioni che fanno temere un
\nserio pericolo ativare immediatamente il servizio di Emergenza Sanitaria,
\nchiamando il 118.<\/o:p><\/span>\n<\/p>\n

\nL’esposizione
\nall’aria aperta.<\/o:p><\/span><\/b>\n<\/p>\n

\nDurante
\nle giornate in cui viene previsto un rischio elevato per le successive 24-48
\nore, deve essere ridotta l’esposizione all’aria aperta nella fascia oraria
\ncompresa tra le 12 e le 18. In particolare, è consigliabile l’accesso ai
\ngiardini o alle aree verdi ai bambini molto piccoli, agli anziani, alle persone
\nnon autosufficienti o convalescenti. Inoltre, deve essere evitata k’attività
\nfisica intensa all’aria aperta durante gli orari su citati.<\/o:p><\/span>\n<\/p>\n

\nAlla giusta
\ntemperatura.<\/o:p><\/span><\/b>\n<\/p>\n

\nUna
\ntemperatura tra i 25-27 gradi centigradi, con un basso taso di umidità
\ngarantisce un buon confort e non espone a bruschi sbalzi di temperatura
\nrispetto all’esterno. Soggiornare, anche solo per alcune ore in luoghi
\nclimatizzati rappresenta un sistema di prevenzione efficace per combattere gli
\neffetti del caldo.<\/o:p><\/span>\n<\/p>\n

\nAttenzione:
\ni ventilatori meccanici, accelerano soltanto il movimento dell’aria ma non
\nabbassano la temperatura ambientale. Per tale ragione i ventilatori non devono
\nessere indirizzati direttamente sul corpo.<\/o:p><\/span>\n<\/p>\n

\nImportante l’assunzione
\ndi liquidi.<\/o:p><\/span><\/b>\n<\/p>\n

\nBere
\nmolta acqua e mangiare frutta fresca (pesche e percoche contengono il 90% di
\nacqua, il melone l’80%). Gli anziani devono bere anche in assenza delo stimolo
\ndella sete. Un’eccezione è rappresentata dalle persone che soffrono di epilessia
\no malattie del cuore, rene o fegato, o che hanno problemi di ritenzione idrica
\nche devono cosultare il medico prima di aumentare l’ingestione di liquidi.,
\ndevono essere evutate bevande alcoliche o contenenti caffeina.<\/o:p><\/span>\n<\/p>\n

\nL’alimentazione
\ne la conservazione degli alimenti.<\/o:p><\/span><\/b>\n<\/p>\n

\nEvitare
\npasti pesanti, meglio consumare spesso pasti leggeri durante l’arco della
\ngiornata. Le temperature ambientali elevate possono agire sulla corretta
\nconservazione domestica degli alimenti, pertanto si raccomanda attenzione alle
\nmodalità di conservazione degli alimenti deperibili 8latticini, carne, dolci,
\ngelati ecc)<\/o:p><\/span>\n<\/p>\n

\nOcchio
\nall’abbigliamento.<\/o:p><\/span><\/b>\n<\/p>\n

\nI
\nvestiti devono essere leggeri e comodi, di cotone, lino o fibre naturali,
\ndevono essere evitati quelli in fibre sintetiche. Se si ha un familiare malato
\ne costretto a letto, assicurarsi che non sia troppo coperto. All’aperto è utile
\nindossare cappelli leggeri e di colore chiaro per proteggere la testa dal sole
\ndiretto. Proteggere la pelle dalle scottature con creme solari con alto fattore
\nprotettivo.<\/o:p><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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