![\"sole1\"](\"https:\/\/archivioturi.lavocedelpaese.info\/wp-content\/uploads\/2010\/07\/sole1.gif\")
<\/p>\n <\/p>\n
Una serie di semplici accorgimenti pu\u00f2 aiutare a fronteggiare, nelle migliori condizioni possibili, i picchi di temperature elevate tipici delle nostre stagioni pi\u00f9 calde. Abbiamo rivolto in merito una serie di domande al <\/span><\/span>Dott. Pietro Gaetano Risplendente.<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n 1.<\/span><\/span>Come tutte le estati inizia il caldo e le temperature troppo alte possono causare dei rischi. Quali sono i soggetti pi\u00f9 esposti? Perch\u00e9?<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n Il caldo, le alte temperature, l’alto tasso di umidit\u00e0 sono tutti elementi di rischio per i soggetti cosiddetti “a rischio”: i soggetti anziani, i cardiopatici, i bronchitici cronici, i diabetici, i dializzati o, comunque, affetti da malattie renali croniche ed, infine, i bambini. La presenza di malattie croniche determina una situazione di per se stessa, di non perfetta capacit\u00e0 di rispondere alle situazioni stressanti e il caldo eccessivo lo \u00e8. <\/strong><\/span><\/span><\/p>\n 2.<\/span><\/span> Qual \u00e8 il suo consiglio per fronteggiare al meglio il caldo troppo afoso, l’alto tasso di umidit\u00e0 e gli sbalzi di temperatura di quest’estate un po\u2019 ballerina, in fatto di temperature?<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n I consigli sono quelli che ad ogni inizio di stagione vengono diffusi da tutte le stampe: idratazione e corretta alimentazione, con cibi non molto elaborati nella loro preparazione e soprattutto freschi o preparati al momento (attenti alla catena del fresco specie nella ristorazione non casalinga), frutta fresca di stagione, gelati alla frutta<\/span><\/span>.<\/span><\/span><\/strong> <\/strong><\/span><\/span><\/p>\n 3.<\/span><\/span> A volte non si ha voglia di mangiare o non si riesce a dormire per il caldo, come si pu\u00f2 fare? E’ giusto usare i condizionatori o tenere le finestre aperte durante la notte?<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n 4.<\/span><\/span> E’ corretto far uso di integratori. Se si quali e per quali et\u00e0?<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n Permessi ma, non ritengo ad ogni costo; una corretta alimentazione ed un\u2019 altrettanto corretta idratazione (1.5\/2 litri die) renderebbero superflui tali supplementi. Ai bambini preferisco consigliare succhi di frutta e quella di stagione che \u00e8 particolarmente ricca di sali minerali e vitamine.<\/span><\/p>\n Le ore migliori sono quelle con luce solare pi\u00f9 ricca di ultravioletti piuttosto che infrarossi e dunque le prime ore della giornata e del tardo pomeriggio. Se proprio dobbiamo esporci al sole nelle ore calde il consiglio \u00e8 idratarsi, vestire leggero con fibre naturali e non attillate, coprire il capo con un cappello a falda larga.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"I bambini, ma anche i nostri vecchietti, d’estate non hanno quasi mai voglia di mangiare; in questo caso si ritorna ai consigli precedenti: cibi semplici e frutta fresca di stagione. Il sonno \u00e8 un altro elemento cui fare attenzione. Nelle ore pi\u00f9 calde della giornata bambini e anziani non dovrebbero essere in giro, meglio a casa con ambienti ventilati. L’uso sempre pi\u00f9 diffuso dei condizionatori pone un problema importante che \u00e8 quello della corretta manutenzione dei filtri e dell’uso del telecomando per la determinazione della temperatura che non dovrebbe essere mai troppo distante da quella dell\u2019ambiente esterno, mai direzionato sulle persone e mai, si spera, lasciato acceso durante tutta la notte.<\/span><\/span><\/div>\nMeglio una finestra leggermente aperta per godere del fresco naturale della notte, ladri permettendo.<\/span><\/span><\/div>\n5. <\/span><\/span>In quali ore della giornata \u00e8 pi\u00f9 giusto uscire? Se si fa un lavoro in cui si \u00e8 costretti a stare sotto il sole come si pu\u00f2 fare a non rischiare di insolarsi? Quali precauzioni si possono prendere?<\/span><\/span><\/strong><\/div>\n <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2593,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"colormag_page_container_layout":"default_layout","colormag_page_sidebar_layout":"default_layout","footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"class_list":["post-2594","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-attualita"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/archivioturi.lavocedelpaese.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2594","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/archivioturi.lavocedelpaese.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/archivioturi.lavocedelpaese.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/archivioturi.lavocedelpaese.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/archivioturi.lavocedelpaese.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2594"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/archivioturi.lavocedelpaese.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2594\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/archivioturi.lavocedelpaese.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2593"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/archivioturi.lavocedelpaese.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2594"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/archivioturi.lavocedelpaese.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2594"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/archivioturi.lavocedelpaese.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2594"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}