{"id":16647,"date":"2019-06-11T13:31:43","date_gmt":"2019-06-11T13:31:43","guid":{"rendered":"https:\/\/archivioturi.lavocedelpaese.info\/index.php\/2019\/06\/11\/meditazione-a-scuola-primaria\/"},"modified":"2019-06-11T13:31:43","modified_gmt":"2019-06-11T13:31:43","slug":"meditazione-a-scuola-primaria","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/archivioturi.lavocedelpaese.info\/index.php\/2019\/06\/11\/meditazione-a-scuola-primaria\/","title":{"rendered":"Meditazione a scuola Primaria"},"content":{"rendered":"

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Un anno di yoga tibetano col maestro Nicola Murro. Lezione aperta alle famiglie<\/strong><\/p>\n

La pratica dello yoga, come strumento pedagogico, educa i bambini all\u2019accoglienza e all\u2019accettazione, li aiuta ad avere una maggiore attenzione verso il proprio corpo e a capire meglio le proprie emozioni.<\/p>\n

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Sono questi solo alcuni degli obiettivi che si pone l\u2019insegnamento dello yoga tibetano nell\u2019Istituto Comprensivo di Turi, uno dei pochi istituti scolastici italiani dove \u00e8 praticato lo yoga e la meditazione nelle ore didattiche con l\u2019insegnante Nicola Murro.<\/p>\n

\u201c\u00c8 di qualche giorno fa la notizia che il governo inglese ha deciso di introdurre la meditazione mindfulness come materia in 370 scuole inglesi con l\u2019obiettivo di migliorare la salute mentale dei ragazzi. La sperimentazione andr\u00e0 avanti fino al 2021\u201d – ha parlato l\u2019esperto ai genitori presenti ad una lezione aperta di meditazione realizzata gioved\u00ec e venerd\u00ec pomeriggio presso la palestra del Comprensivo.<\/p>\n

Quattro, per ora, le classi coinvolte nel progetto, dalla prima alla quarta A, tutte del tempo pieno, che per un\u2019ora a settimana partecipano al progetto \u201cYogando\u201d. Un progetto avviato dal 19 novembre scorso, con l\u2019obiettivo di \u201cImparare l\u2019arte della felicit\u00e0\u201d.<\/p>\n

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\u201cIl progetto – ci spiega l’insegnante – mira a potenziare le capacit\u00e0 interiori del bambino, attraverso un percorso fatto di respirazione, meditazione attiva e controllata, la conoscenza del proprio corpo attraverso l\u2019esecuzione yogica dei cinque riti tibetani, l\u2019ascolto della musica rilassante e l\u2019uso della risata\u201d. Un progetto sicuramente interessante da applicare ai piccoli, ma apprezzato anche dai genitori presenti alla lezione aperta, che hanno partecipato, dai loro posti, all’esecuzione di alcuni movimenti e alla risata, subito coinvolgente.<\/p>\n

Felici i bambini al termine della lezione, tutti paghi della distensione e del rilassamento che le pratiche dell\u2019insegnante Murro hanno loro donato. \u201cGrazie al maestro che ha portato nella nostra piccola Turi lo yoga per i bambini!\u201d – ha commentato con sorpresa una piccola studentessa.<\/p>\n

Ed \u00e8 quello che la meditazione regala che stimola i piccoli a seguire passo dopo passo i comandi del maestro che, con il gioco, \u00e8 riuscito ad appassionare i bambini a tecniche di Qi gong, attraverso movimenti che lavorano sull\u2019energia del corpo, andando a migliorare postura e movimento, concentrazione mentale e meditazione. Ne beneficia infatti non solo il sistema nervoso, ma si potenzia anche il sistema immunitario e l’apparato cardiocircolatorio. Il Qi gong consente infatti di rafforzare le funzioni cerebrali, lavorare sulla formazione del carattere e cosa non di poco conto, migliorare lo stato di salute psicofisica.<\/p>\n

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A questo, si uniscono le pratiche dei cinque riti tibetani, esercizi di stretching e sforzo isometrico\/isotonico combinati con il controllo della respirazione. I benefici dei cinque tibetani riguardano l\u2019incremento dell\u2019energia, della chiarezza mentale e della capacit\u00e0 di concentrazione; rafforzano e operano una maggior flessibilit\u00e0 dei muscoli; migliorano la respirazione; rafforzano il corpo; riducono lo stress; donano calma mentale e rallentano il processo di invecchiamento del nostro corpo.<\/p>\n

Ma \u00e8 il saluto finale che definisce il principio del progetto: \u201cNam-myoho-renge-kyo\u201d. Il Maestro, attraverso le sue parole infonde energia agli allievi, rispettando uno dei mantra pi\u00f9 efficaci del buddismo. \u00c8 il principio secondo cui le persone comuni, sforzandosi con coerenza, sicuramente trionferanno. Recitare Nam-myoho-renge-kyo significa rispettare la dignit\u00e0 e le infinite potenzialit\u00e0 delle nostre vite ordinarie, facendo emergere la pura energia fondamentale della vita; \u00e8 l\u2019impegno a non cedere mai alle difficolt\u00e0 e a vincere sulle proprie sofferenze.<\/p>\n

L\u2019augurio delle famiglie \u00e8 di proseguire questo cammino energetico e spirituale, oltre che fisico, con la meditazione, aprendo chiss\u00e0 anche le porte alle famiglie, per un percorso che coinvolga grandi e piccini.<\/p>\n

C.D.<\/strong><\/p>\n

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